不安や元気がないときに!

わけもなくマイナス発想なとき。
急に憂鬱になったとき。
とにかく元気が消えそうになっても諦めずにね :bafu:

不安やマイナス思考のとき

マイナス発想を消す大切さ

自分で訳していても、記憶に残らない日もあり・・・
先日は、腹筋を始めたことをスリーカードした結果、
怠慢となる可能性があると読みますと解説した。

3枚の内、2枚が同じグループや、勢いのあるなしで類似性があるなら、流れの変化を感じるようにしましょう。今回は、真ん中に愚者がでている場合の読み方です。

そのときは毎日続けていましたし、
他人事のような部分もあったのよね。
だって怠慢じゃなかったですから :luck:
でも翌日になり気づいたの。「あ、腹筋忘れた」。

もう、ほんま、嫌になってきますよ。なぜに訳した当日・・
やはり、良からぬ可能性を意識していないとダメね。
ここから「まぁ、いいか」の気分が続かないよう気を付けます。

昨日は寝坊してビックリした話を書きましたが、
今日は大丈夫でした。ちゃんと輝く星も見れたわ。
この星を起き掛けに見るのが、ひとつの楽しみです。
こんな小さなことでも、楽しみを持つと違いますよ。

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早朝にしか見れない綺麗な星を見るだけでも、
寒いとか勝手なマイナス発想の多くを消してくれます。
毎朝、子供のように嬉しそうにカーテンを開けます。
そして同じように毎朝「ほんまに綺麗 :heart: 」という。

こういう小さな楽しみは、良いです。
しなければならない」と強いる気持ちはマズイです。
多くの挫折や道を誤る分岐点に、この気分が現れます。
これって自分を良い方向へ導きたいのが発端ですが・・・

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