つい先日、あるお客さんからメールがあり
今更ですが、瞑想の本が売れてるとか・・。
TVで頭がスッキリする瞑想をやってたみたいです。
でも「自分たちが20年前からやってることと変わらん」し、
それをやたら科学的に証明されてるのが云々とかで
まじで、今更感があったみたいです 😓
ふふ。
でもね、証明が好きなら好きでいいのですよd(^-^)
それは、頭の疲れをとるのを主に考えてるみたい。
呼吸や手足の動きについて考えるという方法らしいです。
瞑想といや瞑想でしょうし、古来からのを瞑想と比べたら
瞑想と呼ぶのがおこがましい瞑想スタイルのイメトレ。
私も長年続けていることをイメトレと呼んでいます。
頭をスッキリさせるために余計なことを考えない意味で
手足の動きや目前のことに思考を閉じ込める簡単な方法。
要は、頭でごちゃごちゃ考えないなら何でも良いはずです。
もし古来から良い影響がある題材を取り上げるならば…
目に見えない世界を感じられるようになる力をつける方法として
月が、視界にゆっくり昇ってきて輝く様を生き生きとイメージしたり
植物が、種から双葉をだし、徐々に枝葉を茂らせ、花が咲く様子を
繰り返し繰り返しイメージしていく方法があり、特別な感情が育ちます。
そこから生と死を超えた世界が顔をだしてくるでしょう。
本物の瞑想には力が宿ります。
しかし、そこまで本格的でなくても彼女がいうように
私たちは頭をスッキリさせるだけでなく、力を感じるイメトレがある。
実際に、誰かにプラスの念をかけることで自分にも好影響がきますね✨
周囲の友達が、ニコニコと嬉しそうにしている様子を朝晩浮かべると
「良かったね〜」と自分も嬉しくなれて元気が出るだけでなく、
不思議と相手に届いて良くない状況をプロテクトしたり変えたり出来る。
自分に誰かがやってくれると信じると頭がスッキリするのを超えて、
特別な出来事が不意に周囲から起きてくるのを何度も経験しているね。
だから
彼女がいうように頭をスッキリさせるだけなんて勿体無い。
科学で、特定の脳を休ませたら頭がスッキリする証明は取れても、
誰かが喜ぶ姿をイメトレしたら相手に届くのが証明できる日は、
そう来ないと思われますが、もし来たら私たちはベテランね :pati:
証明なんてものに惑わされず、これまで通りにやりましょうo(^-^)o
何もしていないところに不意に出てくる朗報が招けるイメトレを！
かといって・・・
せっかく証明しはってんから、ベストな祈念が無理なときには
TVでやっていた方法を使うのもありにしておきましょう。
わざわざ否定することもないのです(^_^)v
時に、どんなに他者の笑顔を浮かべようとしても無理なほど
自分の心が荒んでしまったときには呼吸や手足を考えるのもあり。
そう覚えていたら如何でしょうか。
それ以外は朝晩、他者のことを祈念するのがベストです。
他者を幸せにできるイメトレほど素敵なことはありません。
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