どうして気分が低迷したり、それに流されるのだろう・・・
落ち込む明らかなキッカケがあるとも思わないときに、
朝起きたときから低迷していたりしています。
そんなときにタロットをしていると原因を考えたり、
どうにか、やる気や集中力を復活させたいと考えますね。
しかし・・・、そう簡単ではない :syun:
そのせいか、何をしても効率が悪く、
充実していないのに、あっという間に一日が終わり、
やろうと思っていることが、また出来ていなかったり・・。
『切り替えよう』と、いくら思っても無理です。
方法がわかりません。
次々に、不安要素・心配事が発生してきます。
そんな風に、くよくよして仕方がないときの対処策は、
風邪薬と同じ。その時の症状に合う薬が必要です 💡
もし、理由のわからない状態で心配事が噴出するとき、
その原因をたどろうとするのは無駄でしょう。
大病ではないのだから、それよりも何よりも処置d(￣￣ー￣￣)
慢性的な不安と悩みを持っている人以外は、
その不安を解決しようと思っても逆効果です。
風邪さえ引かなければ普通に暮らせていたわよね。
マイナス思考は、心の風邪引きです。
よくご長寿の方が、長生きの秘訣として「くよくよしない」という。
人の感情は、ちょっとした無意識の五官情報で
心の風邪を引くものなのです :gakkuri:
急に駄目な気がしてきたり
急に希望が色あせて見えたり
自分の不満や不幸に焦点が合ったり
論理的に考えるまでもない類のマイナスが出てきます。
いかにプラス思考のスイッチに切り替えるか。
それだけが重要なのですよ。それが全てなの(^・^)
風邪を引いたときに原因追求よりも治すよう努めるようにです。
例えば、その為にできることは「開き直り」です。
ものすごく駄目に思えて、物凄く希望が色あせて見えて、
何一つ叶わないと感じてしまうとき、こう思ってみて。
自分が感じる不幸や心配が「本当になるかも」というのは、
現実になるかもという漠然とした不安ですよね？
あくまで「なるかもしれない」という甘い見積もりです。では、
『このまま「なるかもしれない」と思うなら、実際になるだろう』
と現実な見積もりと入れ替えてみましょう。
風邪は万病のもとと言いますよね。
それなのに自分は、このままめそめそ・しくしくと
心の風邪引きを保持してすごしていくようです。
明日、その日がくるのか。明後日なのか。来年なのか。
現実になるのを確信できたら残された時間を楽しもうじゃないの。
不安に怯えながら、明日も明後日も何ヶ月も過ごすよりも、
なりたい自分になりましょう 🌸
・・・「目標なんだっけ？」と思い出して！
英語を聞けるようにする。
資格を取る。
ダイエットする。etc.
自分の目標に戻ってきます。
ちょっと風邪引きが治る感じがしませんか？ 。
また、自分の目標に戻って客観性も戻ってきています。
不安が発生するのではなく、そこに焦点が行ってしまう。
それだけだったと思えば、もう大丈夫ね。心の風邪なのよ。
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