先日、どういうわけか突然に、
強いストレスで見る夢がでてきた。
大抵は段階的にでてくるはずが、
ある夜に突然、ものすごいゴキ💣️
落ちてる新聞紙を拾ったら
裏に大量に元気なのがいて
一気に飛びかかってきた夢です。
ごめん、想像するだけで怖いよね。
一日で究極的なストレスにまで
高まった何かがあったということです。
私みたいに決まった夢を見なくても
一時的に執拗に考え込むのはダメ。
急にストレスが高まる裏には、
- 普段は必要ではないことや
- 普段はないようなことがある。
期間限定のことでも同じ。
『何を着ていくか？』みたいなことも
執拗に考え込むのはストレスです。
『どうすればいい？』か
それは決まっています。
- スマホでタイマーを15分設定し
- 時間が着たら途中でも止めます
- 答えを神様に預けますと解放する
- それから別のことに移ってください
洗濯でも掃除でも読書でもいい
根を詰めすぎていない？
ひたすら無意識に考えていない？
それは逆効果です。
頭の中を空にしたほうが答えはくる。
