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クオリティアップと欲張りの違い

クオリティアップと欲張りの違い 好調を続けたい
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ずっと続けていた腹筋の
クオリティを上げてから、
ふと鏡でお腹チェックすると・・
シックスパックではないが、
みぞおちが”ギュッ“と引き締まり
ライザップのCMみたいになった。
w(゜o゜)w オオー!

どうせやるなら負荷をかけよう
今年から意識しながらやってたの。
毎朝の軽い筋肉痛が心地よい✨

計画は中身より実行可能なことを

最近、焦っているのが寝落ちです。
それこそ本当に何とかせねばです。
布団に入りイメトレ前に一日を
振り返っていると寝落ちしてる😔

クオリティアップと欲張りの違い

自分としては簡易的な方法でなく
効果を狙ってしっかりめに
イメトレしたかったのです。
でも、いろいろ考えた結果
実行できないで寝たら意味なし!
簡単にするしかないと思いました。

目標達成、幸運、等の語句を
思い浮かべる習慣で妥協決定。

・・そういえば前にも、
そういうこと言ってました😱
なのに勝手に流れを変えていた。
数か月を無駄にしてガッカリです。

腹筋も最初の数年は普通に
100回続けていただけだった。
それが習慣化されたときに
「もっと」と負荷を加えたの。

  • 出来ている状態から次に進むのがクオリティアップ
  • 出来てもないのにクオリティアップを狙うのは欲張り

最終確認として、
もっと別の方法を探すぷちると
答えは【月】でNGでした。
暗中模索の空気です。よっしゃ!
まず一番簡単なことを続け、
習慣に出来たら次にしたい。

みんなも上手く行かないことは
ぷちって軌道修正してください。
結局は吉運の方が早道です🍀

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