昨夜も今朝も近隣から入り込んでくる
お線香の煙が部屋に充満しています。
もう、喉はヒリヒリと痛んで大変(>_<)
でもイラっとしない習慣は育ってきています。
一生懸命に自分を育てているところですわ。
昨日は同じように嵐の大野さんの例を活用し
イラっとしないよう心がけている人のメール✨
一緒に同じことをしているのは嬉しいね☆彡
彼女が言うことをみんなも体験してください。
ホントにベストに切り替えてみてください。
充実という言葉にぴったりする気分が来ます。
そして「切り替えて本当に良かった」と
心から思えて習慣になっていく。
私もまだまだだけど味わった充実は忘れず、
ネガティブになりそうなとき表れてくれてます。
「イラっとしたら時間が勿体ないよ」と思えてる。
イラっとして不快ストーリーを展開するより
その間の30秒でも未来のために使う素晴らしさ。
心がけは30秒でも10回あれば10分のお得です。
それだけあれば楽しい時間が10分作れます！
充実の時間を作り出す準備
イラっとに限らず、意欲があるとかないとか、
つまらないことを考えるなら充実にしたい。
そのためにも準備は必要なのです。
だって急にイラっとはやってくる。
イラっとさせる出来事は突発的です。
切り替えるための準備をしなくちゃ！
番組を録画しよう
私は普段からいろんなTV番組を録画しています。
結局は見ずに消すものもあるけれどいいの。
いくつか関心がある番組をストックしておくと
気分転換が必要になったとき役立っています。
ドキュメンタリー系、お笑い系、海外の街の紹介、
アニメや映画などいろいろストックしてあります。
洋画なら同時に英語のヒアリングにもなる。
お料理が好きな人は、そういうのを録画してもよい。
関心メモは効果絶大
私はリサーチしたいことをメモにまとめてるの。
関心があることをリサーチすると集中できます :niko:
だからイラっと解消が自然に出来るよ。
私は、小耳にはさんだ知らない言葉や
webの技術的な疑問を検索したりする。
リンクがどんどんつながり、そこから発見することも多いの。
吉運になる要素がふんだんにあるのです。
気持ちを切り替えたいだけなのが味噌。
そういう時は確実に無欲だってことです。
無欲の状態は良いとわかってても作れません。
なかなか故意に作れませんよね？
けれどイラっとに心を占領されそうなときは、
そこから逃れようとする一心だから自然に無欲。
そこで変な計算や下心をもつ余裕などないよね？
リサーチして「何かを得てやろう」という欲はない。
だから意外性がある良いご縁がでてくるのよ。
正直、
ブログのリニューアルが喜んでもらえているか
それはわからないです。でも前より良いなら、
メモに書いていた技術的な疑問の賜物です。
老化対策など化粧品や美容系もそう。
小耳にはさんだ食べ物や通販で見た商品等、
いろんなジャンルで調べたいことをメモっておこう。
悩みとイラっとの活用
悩みやイラっとの間は嬉しくありません。
けれど、それらがないと進歩がない。
それだけは今までの自分を考えても分かるのです。
ただ！
それに翻弄されないでキッカケだけ貰おう。
それらがキッカケになるのは確かです。
次に進むキッカケをもらっただけです。
ありがたく悩みやイラっとを受け取り、
次は、充実タイムに切り替えていく。
時間を大切に、1秒でも惜しみましょう。
自身を幸せに持ち込んでいる方々は、
そのクオリティーを必ず持っています。
成功する人の特徴
- 自分の感情をうだうだと引きずらない！
- ヒントを得たら行動がとても速い。
- 趣味や習い事などもたくさんしてらっしゃる。
そこには、切り替えられる要素がたくさんある。
たくさんストックしているってことよ。
悩みからジャンプアップしているわけね。
だから魅力的なのよね～
倣っていきたいよね。がんばろう(^O^)／
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