ロボット的なイメトレがおもしろい

毎朝、小鳥の可愛い声がしまくっていて最高 :love:
つくづく田舎っていいな~　と思う瞬間です。
大阪でも郊外にいくといるそうですがね。

まだ、妙な夢を見続けています。
どこか精神的に疲れているはずなんだよね・・・。
なんだろう。昨日は動く人形ならぬ、仏像が2体いて、
それが悪いものか良いものか分からんけれども、
怖がることもなく一応、捕まえた夢を見ました。
意外と柔らかかったので、布団でもつかんでたのかもね。

万全にしていきたいと思っています。
それに合うイメトレだ 💨
色々と考えると余計にストレスになる気がするから、
今は、スイッチイメトレをしています。しょうむないけど聞く？

マイナスなことを考えそうになった途端に「スイッチOFF!」と
心で叫んで、ロボットが電源を切られたイメージにします。
それとか、お風呂で何も考えずリラックスするイメージとか
瞬時に思考を停止するのよ。それを、おもしろがること。

ほんと、おもしろがってやることが大事なの。
真面目にやってたらアホですよね(笑)。
おもしろい思考コントロール遊びとしてやろう
スイッチOFFーーー！と指令したら強制終了です。

スイッチOFF！

ラジャー(‘◇’)ゞ

そこで要らない思考が終わります。

逆に、元気が足りない時には「スイッチON！」と言います。
それには「よっしゃーーー(^O^)／」というルールがある。

スイッチが接触不良だったら何度もトライします。
元気を出す以外に何もする必要はない。それだけよん。
実行とか要らない。心の気分だけ元気にすると良い。

ニヤニヤしてくるまでオンとオフを繰り返して遊ぶのもあり。
とにかく、バカバカしくて何やってんだ〜　でも良いのです。
おもしろくなってくることが大事なのです。

やっぱ理屈でコントロールできるときと、できないときがある。
いくら理屈でイメトレしようとしても難しいときは試しましょう。
そもそもネガティブな発想なんて持ってて得はない。
良縁は、引っ張ったもの勝ちです。頑張ろね(^_-)-☆

キチンと整理整頓する習慣と早起きと腹筋100回など
その他、英語もボイトレも全部続けています。
せっかくだから良い習慣に良い発想をのせて、
もっともっと続けようと思います。
普通のクオリティーアップを続けたいです。
こんな良い習慣を実行してるという人は教えてね〜。