みんな、目標はあるでしょうけど・・・たるんでない?w
私は、たるんでましたw。深く反省して出直すつもりです。
お正月に食生活を変えて以来、完全に戻せていないです。
昨年にボディを引き締めてくびれていたのが消えてきた :gakkuri:
理由はわかります。
ブランチを改善して体系を引き締めたのに戻ってるの。
朝御飯をパンやうどんに走らず、米にしたのでしたが、
正月明けから、またパンや麺類になってます。
ほぼ毎日がそうです。それが体がたるむ根源だ。
寝る前の筋トレは、始めたときより増えててたるんでる。
間違いなく食事です。また、くびれさせると決めました 💨
そのためにハッキリ知らしめてもらおうとぷちった。
みんなに公言して有言実行とする力を借りますわ。
まず、菓子パン禁止にする吉凶は・・・【法王】。
次に、朝食に麺類禁止にする吉凶も・・【法王】。
もう、みんなもご存知。肯定されていますよ。
そのようにせよと言われている。いえ、それ以上に…
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